Sportarts geeft vier gouden tips voor fietsers die bijna niemand kent

In dit artikel:

Een goede fietsbroek kan ongemak en zadelpijn helpen voorkomen, maar veel fietsers gebruiken die niet optimaal. Sportarts Tom Teulingkx geeft vier adviezen.

Draag geen ondergoed onder een fietsbroek: naden kunnen door wrijving irritatie veroorzaken. Bij koud weer zijn beenstukken of een lange fietsbroek over de korte fietsbroek wel geschikt. Kies daarnaast een model dat bij je geslacht en anatomie past, omdat de zeem voor mannen en vrouwen anders is ontworpen. Een dameszeem is meestal achteraan breder.

Ook een zware rugzak vergroot de druk op het zadel en daarmee de kans op zadelpijn. Wie met de fiets naar het werk gaat, gebruikt daarom beter een fietstas of bagagedrager. Tot slot moet de broek zorgvuldig worden onderhouden: wassen op 30 graden kan, maar wasverzachter en de droogkast zijn af te raden. Hitte kan de stof en elasticiteit aantasten, waardoor de zeem sneller verslechtert.